欧美精品第二页,国产日韩欧美中文,欧美日韩免费看,欧美精品亚洲精品日韩经典,国产精品日韩欧美,精品免费国产,最新欧美精品一区二区三区

首頁 > 籃球新聞

中國女籃兩數(shù)據(jù)慘不忍睹！宮魯鳴“萬次投籃計劃”，到底圖個啥？

作者：001錄像吧 時間：2025年06月16日 00:02 分享

兩個月前新組建的中國女籃，把隊伍拉到昆明海埂基地進行集訓。球隊主教練宮魯鳴提出在高原訓練過程中，中國女籃將開啟“萬次投籃計劃，希望能借此高強度的訓練帶來投籃技術(shù)的提高。



這個“萬次投籃計劃”，要求在為期4周的高原訓練中，每名隊員都要完成1萬次的投籃任務(wù)，每天投中400次，其中100次為罰籃。外線隊員需投中200次三分球和100次兩分球，內(nèi)線隊員需投中100次三分球和200次兩分球，旨在提高投籃技術(shù)的穩(wěn)定性和命中率。



但是效果如何呢？熱身賽就是對訓練成果最好的檢驗。雖然中國隊在熱身大贏弱旅波黑隊，但是暴露了諸多問題，攻防不流暢，某個時段的籃板球保護不力，搶不過矮個子的波黑，后衛(wèi)線攻擊能力差，三大后衛(wèi)7中0，運動戰(zhàn)合砍0分。此外，罰球特別糟糕，三分命中率也低，這說明昆明高原訓練效果并不顯著，特別是“萬次投籃計劃“更沒有給球隊帶來實質(zhì)性的提升。



看看第一場熱身賽的兩項命中率吧，三分球命中率34.6%，罰球命中率慘不忍睹，比CBA的傻大個罰球還要差，只有59.3%，也就是說罰球基本是罰兩球中一球。昔日中國女籃三分比較準，但熱身賽對陣一個弱隊，三分球命中率才是三成多，顯然不是一個理想的效果，罰球命中率不夠六成，更是糟糕透頂。



從比賽看，這個“萬次投籃計劃”不但不能提高投籃技術(shù)的穩(wěn)定性，反而降低了穩(wěn)定性，李緣三分3中0，王思雨投籃4中0，這兩人運動戰(zhàn)一分不得，即便是投中三分最多的翟若云，命中率也是剛好三成。作為后衛(wèi)的王思雨罰球8中5，62%的命中率顯然不合格，羅欣棫作為射手罰球4中2也不合格?？梢哉f這個“萬次投籃計劃”不但沒有給球員帶來提升，反而降低了命中率，其訓練效果是特別差的。



為何過去沒有“萬次投籃計劃”，隊員的命中率還是比較令人滿意，而開啟這個訓練計劃后，反而命中率下滑了，原因是什么？作為主教練的宮魯鳴該進行反思了。不見得實行大運動量訓練效果就好，而適中地進行投籃訓練，專注度高一些，指導性強一些，反而效果會更好。對此，諸位有什么好的建議嗎？

最新資訊

宜宾县| 灌云县| 金湖县| 本溪| 永吉县| 井冈山市| 青州市| 常州市| 定州市| 垫江县| 普兰县| 安康市| 丽水市| 亚东县| 长沙市| 盐城市| 虞城县| 黑水县| 乐安县| 涡阳县| 炎陵县| 特克斯县| 左贡县| 新宾| 基隆市| 梧州市| 濉溪县| 随州市| 汉中市| 桂林市| 武宁县| 嵊州市| 姜堰市| 乌海市| 宁河县| 明溪县| 安阳县| 胶州市| 卢氏县| 灌南县| 甘肃省|